高蛋白配方gydF4y2Ba
为了减肥新利18luck返利gydF4y2Ba

如果你正在寻找高蛋白、低碳水化合物、易于准备的食谱,那么你来对地方了。gydF4y2Ba

我们有简单的饭菜,你可以在20分钟内做出来,还有早餐、午餐、晚餐和甜点的食谱。最棒的是什么?它们都富含蛋白质,旨在帮助你实现减肥目标。新利18luck返利gydF4y2Ba

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简单的高蛋白餐gydF4y2Ba

什么是高蛋白、低碳水化合物的食物?我们的医疗团队将高蛋白膳食定义为每餐至少含有30克蛋白质,蛋白质比例至少占总热量的25%。gydF4y2Ba

为了让你开始减肥的高蛋白饮食,这里有10种简单的高蛋白餐,20分钟或更短的时间就能做好。新利18luck返利gydF4y2Ba

1.火鸡沙拉配香菜酸橙酱gydF4y2Ba

美味的沙拉酱、松脆的绿番茄和美味的火鸡,让这道高蛋白、低碳水化合物的沙拉成为一顿完美的大餐。gydF4y2Ba42克蛋白质gydF4y2Ba

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2.生酮鸡青豆盘gydF4y2Ba

盘子里有真正的食物。鸡肉,青豆,奶油黄油。因为一顿健康的晚餐并不复杂。gydF4y2Ba75克蛋白质gydF4y2Ba

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3.猪腰肉配培根四季豆和烤西红柿gydF4y2Ba

这道简单快捷的生酮餐富含营养和风味。gydF4y2Ba63克蛋白质gydF4y2Ba

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