是的，你仍然可以在生酮饮食中享受温暖、有弹性的新鲜面包。根据这个食谱，车前草纤维可能有点棘手，但熟能生巧。我们可以向你保证，这种面包值得你去尝试。gydF4y2Ba
在周末做这些简单的芝士百吉饼，留几个在工作日享用吧。gydF4y2Ba
蘸橄榄油和香料是完美的选择，这种大饼也可以做很棒的三明治。你可以调整调味料做出不同的口味。gydF4y2Ba
如果你没有做过经典的云面包，你吃酮面包吗?云面包是用打发的蛋清做的。把它当做gydF4y2Ba酮BLTgydF4y2Ba三明治，你就会明白为什么它如此传奇了。gydF4y2Ba
真正好吃的无坚果酮面包很难找到。我们的食谱使用了多种食材的组合，制作出一份柔软松软的面包，每份只含1克净碳水化合物。gydF4y2Ba
传统的玉米面包有一个脆皮和粗糙的面包屑-就像我们的生酮版本!和浓稠浓郁的汤一起享用，就像我们的gydF4y2Ba无豆生酮辣椒。gydF4y2Ba
杏仁粉或椰子粉:gydF4y2Ba这些非传统配料的目标是取代传统小麦粉中的麸质和淀粉。gydF4y2Ba
许多替代面粉——如杏仁粉和其他坚果粉——提供大量的面粉，但需要鸡蛋或其他蛋白质来取代麸质所提供的结构。gydF4y2Ba
鸡蛋:gydF4y2Ba因为蛋白质被用来代替麸质，许多酮面包食谱使用全鸡蛋，蛋清，或乳清分离蛋白。有些人使用马苏里拉奶酪或奶油奶酪等乳制品。每一种都有助于创造出与传统面包相似的质地。gydF4y2Ba
车前草纤维或亚麻籽:gydF4y2Ba这两种成分都是粘合剂，这也是小麦面包中面筋和淀粉的功能之一。gydF4y2Ba
蔬菜:gydF4y2Ba牛油果、西红柿、生菜和咸菜可以增加颜色、口感和维生素。gydF4y2Ba
阅读标签:gydF4y2Ba在寻找含酮面包的食谱时，不要认为无麸质面包或某些食材也是低碳水化合物。许多标有无麸质的产品实际上含有比传统面包和饼干更高碳水化合物的食物淀粉。gydF4y2Ba
如果你想尝试用杏仁粉烘焙，我们建议从这些食谱之一开始。虽然这两种食谱都使用杏仁粉作为基础，但你会发现，根据使用的其他配料，结果会有很大的不同。gydF4y2Ba
我们的软酮籽面包使用了椰子粉和杏仁粉，口感蓬松轻盈。gydF4y2Ba
我们的饼干配方将杏仁粉和打发的蛋白混合在一起，这样饼干内酥外脆。gydF4y2Ba
随着时间的推移，你的味蕾会逐渐适应——你放弃传统面包的时间越长，你就越会喜欢生酮面包的替代品。gydF4y2Ba
